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跳舞毯作为有氧运动来减重可以吗？
悬赏分: 0
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解决时间 2010-07-23 17:43
我主要想瘦下半身，跳舞毯算是有氧运动吗，用来减肥的话效果怎么样呢？
最佳答案
可以的，这主要看在运动的时候，心率是否达到燃脂心率，并保持至少30分钟。跳舞毯在不同的音乐前提下，强度也是不尽相同的，可以选择较快速节奏的音乐，还是比较容易达到燃脂心率的；在趣味性和易坚持程度上来说，跳舞毯比一些单一运动更容易持续坚持下去。
回答者：
firedance
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一级
2010-07-23 17:38
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