已解决
请问睡前喝杯牛奶到底好不好呢？
悬赏分: 0
-
解决时间 2010-07-23 17:44
以前有喝睡前奶的习惯，但是现在在减肥，睡前喝的话担心热量问题，那到底要不要喝呢？
最佳答案
钙的夜间吸收较好，且有助于安定睡眠，所以睡前喝杯牛奶是一个不错的习惯；但如果是容易浮肿的体质，睡前1~2小时喝牛奶较好。奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。
研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要，如果有热量方面的担心，可以选择脱脂奶或者低脂奶。回答者：
firedance
-
一级
2010-07-23 17:36
相关内容
- 巧乐兹巧克力物语的热量？2010-08-13
- 今天暴食了，怎么办啊？急！！！2010-09-23
- 不运动的情况下，需要多少大卡的热量？2010-07-24
- 水煮菜的热量有多少？2010-09-03
- 为什么吃得少还会变胖？2010-07-24
